みなさん、こんにちは！
今回はプールイベントのご様子をお届けいたします。
7月は「脂肪燃焼教室」をスタッフ千野が担当しました。
教室の内容は、半周ウォーキング→筋トレ→半周ウォーキング→筋トレを約20分間続けて行っていく教室を実施しました。
脂肪を燃焼させるためには、運動の強度をややキツイくらいに設定をしその運動を15分以上実施する必要があります。
教室終了後は、「普段できない運動ができた」「疲れたけど身体を動かすのは楽しい」などのお声を頂きました！
これから脂肪を少しでも減らしたい！と思っている方は、毎週水曜日15:30～16:30にプラムのプールレッスンで「脂肪燃焼ウォーキング」の教室を開催しています。
興味のある方はぜひ一度、ご参加してみてください！！
