皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの千野です。 梅雨も明けて気温がものすごく高い日が続いていますね、、。 そんな中、食べたくなるのがさっぱりとした果物ですよね。 ですが！！！意外と果物はカロリーが高いのです！ もしかしたら…

皆さん、こんにちは！ メディカルフィットネスセンタープラムの菊地原です。 今回は肩こりの予防改善トレーニングのご紹介です！ 皆さんは肩こりに悩んだことはありませんか？ 肩こりの原因でもっとも多いのは、、、 「筋肉の疲労により肩周りの筋肉の血行が…

いつもメディカルフィットネスセンタープラムをご利用頂き、 誠にありがとうございます。 また、ご利用の際は、様々な感染対策へのご理解、 ご協力ありがとうございます。 新型コロナウイルス感染者は日本全国に広がりを見せています。 様々な場所でのクラス…

皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの千野です。 外の気温も高くなり、部屋の中の温度も高くなってきましたね。 そんな時に気を付けないといけないのが、食中毒です( ;∀;) 食中毒は「食品に起因する胃腸炎・神経障害などの中毒症の総…

皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの千野です。 ついに！！ プラムもインスタグラムを始めました！ インスタグラムでは、プラムでの日頃の様子やコロナウイル対策など写真を使用して分かりやすくお伝えしています！ 息子さん、娘さん…

皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの千野です！ 今回は、腰痛予防のストレッチをご紹介させていただきます。 寝ながら出来る腰痛改善ストレッチになっていますので、寝る前のリラックスしている時間や起床後の体が固まっているときに…

皆様、こんにちは！ いつもメディカルフィットネスセンタープラムをご利用頂き、 ありがとうございます。 梅雨明けとなり、夏本番となりましたがいかがお過ごしでしょうか？ 感染予防などでマスクの着用が日常となっていますが、 くれぐれも熱中症にはお気を…