皆さん、こんにちは！ 今回はフォローアップ(F-up)についてのご紹介です。 プラムではご入会後、おひとりで安全に正しい方法で運動の実施ができるように運動のご案内：フォローアップを実施しております。 おひとり２０回まで無料（２１回目以降１回￥５５０…

皆さま、こんにちは 今回は水溶性ビタミンについてご紹介していきます。 水溶性ビタミンは9種類あり、水に溶けやすく熱に弱い性質があります。 また、過剰に摂取しても余った分は尿として排出されるため脂溶性ビタミンと比べて過剰症の心配は少ないとされて…