皆さん、こんにちは！ 今回は血圧の正しい測り方についてお話していきたいと思います。 プラムでも皆さんには運動前後に血圧を測っていただいていますが、 いつもどのように測っていますか？ また、おうちではいかがでしょうか？ 血圧は１日の中で変動し、睡…

皆さん、こんにちは！ メディカルフィットネスセンタープラムの菊地原です。 今回は水分補給のポイントについてお話していきたいと思います！ 生活する上では、なくてはならない「水」ですが、 体の中の水分にはどんな役割があるのでしょうか？ 私たちの体は…

皆様、こんにちは！ 今回は体力測定とフォローアップ再開のお知らせです。 しばらく休止させていただきましたが、2月から再開となりました。 内容は以下の通りとなります。 ここで一度お身体の状態の確認や運動方法を見直してみませんか(^-^)？ 予約制となり…

皆様、こんにちは！ 今回はプールのパネルストレッチ・筋力トレーニングの設置変更についてお知らせです。 感染症対策において接触・密集を避けるため、一覧にして掲示するように変更いたしました。 プールに入水される前に確認し、是非覚えて実施してみまし…