プールイベント１月

みなさん、こんにちは

先月のプールイベントについてご紹介していきます！

今回は「簡単ダンベルトレーニング」ということでアクアダンベルを使った運動を

行いました。ダンベルを使うことで水の抵抗が強くなり負荷を上げることが出来ます。

強度を上げたい方は普段の運動に取り入れてみるのがオススメです！

↑↑↑筋トレ中

筋トレの他にダンベルを使ったウォーキングも行ないました。

プラムではプール以外にも青空フィットネスなど様々なイベントを実施しております！

皆様のご参加お待ちしております！