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皆様、こんにちは! いつもメディカルフィットネスセンタープラムをご利用いただきありがとうございます。 今回はおうちでかんたん!ステップエアロビクスのご紹介です。 エアロビクスでは動作の大きさで強度を調節することができます。 余裕のある方は、動…
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