みなさん、こんにちは 先月のプールイベントについてご紹介していきます！ 今回は「簡単ダンベルトレーニング」ということでアクアダンベルを使った運動を 行いました。ダンベルを使うことで水の抵抗が強くなり負荷を上げることが出来ます。 強度を上げたい…
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