皆さん、こんにちは！ １２月にも引き続きショートプログラムを実施しました(^-^) 先月よりもさらに種類豊富に実施することができ、多くの方にご参加いただけました！今回もプログラムの様子をお届けいたします！ 「肩・首ら～くらく スタディ&ストレッチ」 …

皆さん、こんにちは！ 12月もプールイベントを実施しました。 今回は「アクア＆アイチ クリスマススペシャル」スタッフ池田が担当しました。 アクアで体を動かし、アイチではリラックスと内容の濃い教室となったようです(^O^) アクアビクスではクリスマスソ…

みなさん、こんにちは！ 12月もわかぐさ公園にて青空フィットネスを開催いたしました。 寒さがより一層増しましたが快晴の中、多くの方に参加いただき 無事に実施することができました。 今回行った内容は筋力トレーニングのほか有酸素運動やラダーを行いま…

皆様、こんにちは！ 今回は以前の脳トレ①のブログ内容に引き続き、脳トレメニュー2種目のご紹介です(^O^)！ 前回の脳トレ：一人じゃんけんのメニューはいかがでしたでしょうか？ 今回も実施するにあたって、脳トレのポイントを復習していきましょう。 ・でき…