皆さん、こんにちは(^-^) 今回は運動プログラムについてのご紹介です。 プラムではご入会時のフィットネスチェック（体力測定）の内容をもとにジム・プールの運動プログラムを作成させていただいております！ 下記は「膝痛・腰痛改善したい！」という方の運…

皆さん、こんにちは！ １０月に入り、今年も早いもので残り２か月となりましたね。 突然ですが、プラムでは達成報酬制度というものがあります。皆さんご存じでしょうか？１回のご来館を１ポイントとし、１年間で１００ポイントお貯めになると商品の交換する…

皆さん、こんにちは！ プラムの藤巻です！ 当施設メディカルフィットネスセンタープラムでは日頃から会員の皆さんが日々を健康に過ごしていけるよう、体調のお悩みなどを伺い、様々な運動をご案内したり、その方に合ったアドバイスなどをさせて頂いておりま…

皆さん、こんにちは！ 皆さんは、毎日体重を測る習慣はありますか？ プラムでは体組成計でお体の状況を確認することができます。 コロナの影響でしばらく測っていない方、お身体を見直す機会に測定してみませんか？ そこで、今回は体組成計の評価内容につい…

皆さん、こんにちは！ 今回はフォローアップ(F-up)についてのご紹介です。 プラムではご入会後、おひとりで安全に正しい方法で運動の実施ができるように運動のご案内：フォローアップを実施しております。 おひとり２０回まで無料（２１回目以降１回￥５５０…

皆さん、こんにちは！ 今回はフィットネスチェック（体力測定）のご紹介です。 プラムでは初回のご入会時と入会後６カ月毎（定期検査後）に、ご希望の方にはフィットネスチェック（体力測定）を実施しています。 コロナ禍をきっかけにご自宅で過ごす時間が増…