皆さん、こんにちは(^-^) １１月からコロナ前に実施していました、ショートプログラム再開しました！ １１月は➀脳活バイク②レッツ脳トレ！③スクワットワンポイント講座の３つをジムフロアにて実施しました。時間は１０分間と短い時間ですが、皆さん笑って楽…

皆さん、こんにちは！ １１月にもプールイベントを開催しました。 今回は「ふらつき防止の水中バランスアップ！」、転倒予防やバランス力の向上を目的とし、スタッフ藤巻が担当しました。１２月となり、プールの装飾はクリスマス仕様に変わりました 内容は筋…

皆さん、こんにちは！ 11月もわかぐさ公園にて青空フィットネスを開催いたしました！ 今回は遠藤と松村が担当いたしました。 11月ということもあり寒さもありましたが、多くの方にご参加いただき無事に実施することができました。 内容はレクリエーションや…

皆様、こんにちは！ 今回は脳に刺激を与える、脳トレのご紹介をしていきたいと思います！ 認知症予防には有酸素運動等に加えて、2重課題・3重課題などというような複雑な体操：脳トレの実施もおすすめになります。 まず実施するにあたって、脳トレのポイント…