皆さん、こんにちは(^-^) 今年度も引き続きプールイベントを実施しました。 「リラクセーションプログラム Aichi」、担当はスタッフ池田です。 「Aichi（アイチ）」は日本生まれの水中エクササイズになります。 水の特性、浮力や抵抗を使いながら、関節の動…

皆さん、こんにちは！ ４月のショートプログラムの様子をお届けいたします(^-^) 【首こり解消エクササイズ】 首まわりのコリを解消するエクササイズをおこないました。 首は約４～６㎏の頭を首の骨や肩、背中まわりの筋肉と一緒に支えています。頭を前に傾け…