プールプログラム

プールプログラム⑦「クロールレッスン」

皆様、こんにちは! 今回はクロールレッスンのご紹介です。 クロールレッスンはウォーターリラックス教室後の土曜日12:00~12:30の30分間で実施しています。 こちらの教室はクロール40メートルを泳げるようになることを目指す方を対象とした水…

プールプログラム⑥「ウォーターリラックス」

皆様、こんにちは! 今回はプールプログラム「ウォーターリラックス」についてのご紹介です。 ウォーターリラックス強度【★☆☆☆】は、土曜11:15~11:45に実施しています。 4月からプールスケジュール変更により開始時間が15分早まりましたので、…

プールプログラム⑤「水中サーキット」

皆様、こんにちは! 今回はプールプログラム「水中サーキット」についてのご紹介です。 水中サーキット【強度:★★★★】は、 月曜日15:45~16:30に実施しています。 こちらの教室は、サーキットトレーニングといった有酸素運動と筋力トレーニングを…

プールプログラム➃「脂肪燃焼ウォーキング」

皆様、こんにちは! 今回はプールプログラム「脂肪燃焼ウォーキング」についてのご紹介です。 脂肪燃焼ウォーキング【強度:★★★☆】は、 水曜日15:45~16:30に実施しています。 こちらの教室は、体脂肪燃焼を目的とし、 音楽に合わせてウォーキング…

プールプログラム➂「腰痛コンディショニング」

皆様、こんにちは! 今回はプールプログラム「腰痛コンディショニング」についてのご紹介です。 腰痛コンディショニング【強度:★★☆☆】は、 土曜日13:30~14:15に実施しています。 こちらの教室は、腰痛にならないための運動、腰痛予防を目的とし…

プールプログラム紹介②「らくらく教室」

皆様、こんにちは! 今回はプールプログラム「らくらく教室」についてのご紹介です。 らくらく教室【強度:★☆☆☆】は、木曜日13:30~14:15に実施しています。 4月からプールスケジュール変更により時間が早まりましたので、ご参加ご希望の方はお気…

プールプログラム紹介①「ウエストシェイプ」

皆様、こんにちは! 今回は当施設のプールプログラムについてご紹介していきたいと思います。 現在、感染症予防対策のため教室の参加人数は定員10名となります。 本日は「ウエストシェイプ」のご紹介です。 ウエストシェイプ【強度:★★☆☆】は、 月曜日13…