皆さん、こんにちは！ ９月もプールイベントを実施しました。今回は「良いことたくさん！足腰強化エクササイズ！」、名前のとおり足腰強化を目的とし、スタッフ松村が担当しました。 内容は脳トレから始まり、スクワット＋ももあげといった筋トレと有酸素運…

皆様、こんにちは！ 今回はクロールレッスンのご紹介です。 クロールレッスンはウォーターリラックス教室後の土曜日１２：００～１２：３０の３０分間で実施しています。 こちらの教室はクロール４０メートルを泳げるようになることを目指す方を対象とした水…

皆様、こんにちは！ 今回はプールプログラム「ウォーターリラックス」についてのご紹介です。 ウォーターリラックス強度【★☆☆☆】は、土曜１１：１５～１１：４５に実施しています。 4月からプールスケジュール変更により開始時間が１５分早まりましたので、…

皆様、こんにちは！ 今回はプールプログラム「水中サーキット」についてのご紹介です。 水中サーキット【強度：★★★★】は、 月曜日１５：４５～１６：３０に実施しています。 こちらの教室は、サーキットトレーニングといった有酸素運動と筋力トレーニングを…

皆様、こんにちは！ 今回はプールプログラム「脂肪燃焼ウォーキング」についてのご紹介です。 脂肪燃焼ウォーキング【強度：★★★☆】は、 水曜日１５：４５～１６：３０に実施しています。 こちらの教室は、体脂肪燃焼を目的とし、 音楽に合わせてウォーキング…

皆様、こんにちは！ 今回はプールプログラム「腰痛コンディショニング」についてのご紹介です。 腰痛コンディショニング【強度：★★☆☆】は、 土曜日１３：３０～１４：１５に実施しています。 こちらの教室は、腰痛にならないための運動、腰痛予防を目的とし…

皆様、こんにちは！ 今回はプールプログラム「らくらく教室」についてのご紹介です。 らくらく教室【強度：★☆☆☆】は、木曜日１３：３０～１４：１５に実施しています。 4月からプールスケジュール変更により時間が早まりましたので、ご参加ご希望の方はお気…

皆様、こんにちは！ 今回は当施設のプールプログラムについてご紹介していきたいと思います。 現在、感染症予防対策のため教室の参加人数は定員１０名となります。 本日は「ウエストシェイプ」のご紹介です。 ウエストシェイプ【強度：★★☆☆】は、 月曜日１３…