2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

ロコモトレーニング

皆さん、こんにちは! 皆さんは「ロコモ」という言葉を聞いたことがありますでしょうか? 今回はロコモについてお話していきたいと思います! ロコモとは、「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」の通称です。 骨や関節、筋肉などの運動器の衰えが原…

貧血を予防しよう!

皆さん、こんにちは 今回は貧血についてお話していきます。 貧血とは血液中のヘモグロビンが不足している状態のことを指します。 不足してると酸素を全身に運搬する量が少なくなってしまうため 息切れや疲れやすい、などの症状が体に表れることがあります。 …