みなさん、こんにちは 12月のショートプログラムをご紹介していきます！ 「簡単セルフケア～痛みは意外な所から～」 簡単に出来るストレッチや対策法をご案内しました。痛みの原因は一つではなく 様々な場所が重なりあって起きていることもあります。簡単に…

みなさん、こんにちは 12月の青空フィットネスについてご紹介します！ 寒さもありましたが人数も集まり無事に実施することができました。 今回はラダーを使った運動をメインに脳トレも行ないましたが、みなさん戸惑いながら も楽しんで参加されていました! ↑…

皆さん、こんにちは。 今月もプールイベントを実施しました(^O^)！ １２月はクリスマスシーズンのため、プールサイドにはクリスマスの飾りつけやクリスマスツリーを期間限定で設置し、いつもと違ったにぎやかなプール空間となりました 今回のイベント教室は…

皆さん、こんにちは！ 突然ですが、皆さんは運動習慣をお持ちですか？ 運動時間がなかなかとれない、運動したいけどなかなか始められないといった方には日常生活に運動をプラスする「ながら運動」がおすすめです(^-^) 今回は料理の合間や歯みがきをしながら…