みなさん、こんにちは 10月もプールイベント実施することが出来ました! 今回は脂肪燃焼を目的とした教室を実施しました。内容は常に動き続けながら 様々な種類の筋力トレーニングと有酸素運動をおこないました。 脂肪は20分以上続けて運動すると燃焼効果…
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