みなさん、こんにちは いきなりですが脂肪ときくとどんなイメージがありますか？ 悪いイメージになりがちですが体にとっては大切なものになります。 ただ、増えすぎると影響が出てくることも… そこで、今回は内臓脂肪と皮下脂肪についてご紹介していきます。…

皆さん、こんにちは！ ９月もプールイベントを実施しました。今回は「良いことたくさん！足腰強化エクササイズ！」、名前のとおり足腰強化を目的とし、スタッフ松村が担当しました。 内容は脳トレから始まり、スクワット＋ももあげといった筋トレと有酸素運…

皆さん、こんにちは！ １０月に入り、今年も早いもので残り２か月となりましたね。 突然ですが、プラムでは達成報酬制度というものがあります。皆さんご存じでしょうか？１回のご来館を１ポイントとし、１年間で１００ポイントお貯めになると商品の交換する…

皆さん、こんにちは！ ８月は猛暑のためお休みとなりましたが、９月に青空フィットネス開催を再スタートいたしました！今回はスタッフ栗原、菊地原が担当しました。ご参加人数も１５名とプラムの利用者様だけでなく、そのお友達にもご参加いただきました(^-^…

皆さん、こんにちは！ プラムの藤巻です！ 当施設メディカルフィットネスセンタープラムでは日頃から会員の皆さんが日々を健康に過ごしていけるよう、体調のお悩みなどを伺い、様々な運動をご案内したり、その方に合ったアドバイスなどをさせて頂いておりま…