皆さん、こんにちは！
６月のショートプログラムのご様子をお届けいたします(^-^)
【骨盤周りストレッチ】
骨盤周りの筋肉のストレッチを実施しました。後日「おうちに帰ってから足が軽くなった」などのお声があり、翌日も継続して実施される方もいらっしゃいました。続けることでお体のコンディションを整えることにもつながりますね。
【足の攣り対策講座】
今回は講座形式での開催となり、こちらも多くの皆さんにご参加いただきました(^-^)攣るとは筋肉にどういうことが起きているのか？ということから一緒に理解を深められたご様子でした。これから暑くなる時期に今回の内容を活かしていけるといいですね。
来月もいろんな内容で実施予定です。引き続き皆さんのご参加をお待ちしております(^O^)
