2024-09-27から1日間の記事一覧

ショート①

8月のショートプログラムの様子をお届けします！【膝痛予防エクササイズ】膝痛予防エクササイズということで膝周りのストレッチや膝のお皿を動かしてもらいました。膝周辺の筋肉が硬くなると膝の曲げ伸ばしが難しくなったり痛みの原因にもなってしまいます…