プールプログラム⑥「ウォーターリラックス」

皆様、こんにちは！

 

今回はプールプログラム「ウォーターリラックス」についてのご紹介です。

 ウォーターリラックス強度【★☆☆☆】は、土曜１１：１５～１１：４５に実施しています。

4月からプールスケジュール変更により開始時間が１５分早まりましたので、ご参加の方はお気を付けください！

こちらの教室は癒しの音楽を聴きながら、水中でゆったりと動く、リラックスを目的とした教室になります。

ストレッチをメインに、ウォーキング、最後にはポールを使って浮き身のお時間もございます。

初めての方や不安な方はスタッフが近くでサポートいたしますので、安心して行えますよ。

水の特性の中には「浮力」があります。

この浮力を使うことでお体の力が抜け、よりリラックス効果を期待できますよ。

 

週末に頑張ったお身体を癒しにいらしませんか？

癒しの空間を一緒に作りましょう。

皆様にご参加、お待ちしております(^-^)