皆様、こんにちは！ 今回はプールプログラム「水中サーキット」についてのご紹介です。 水中サーキット【強度：★★★★】は、 月曜日１５：４５～１６：３０に実施しています。 こちらの教室は、サーキットトレーニングといった有酸素運動と筋力トレーニングを…