2021-04-08 プールプログラム紹介①「ウエストシェイプ」 プールプログラム 皆様、こんにちは! 今回は当施設のプールプログラムについてご紹介していきたいと思います。 現在、感染症予防対策のため教室の参加人数は定員10名となります。 本日は「ウエストシェイプ」のご紹介です。 ウエストシェイプ【強度:★★☆☆】は、 月曜日13:30~14:15 木曜日19:00~19:45と週に2回実施しています。 こちらの教室は、ウエストまわりの筋力トレーニング・ウォーキングをメインとし、週替わりで腕・お尻・胸・脚のトレーニングも実施する教室内容となります。 トレーニング種目の中には、ミニボールやポールなどを使用することもあり、毎回違った種目が体験できますよ。 お身体を引き締めたい!日頃の運動不足の解消したい!という方におすすめです(^-^) 皆様のご参加をお待ちしております!