プールプログラム紹介①「ウエストシェイプ」

友だち追加
皆様、こんにちは!
 
今回は当施設のプールプログラムについてご紹介していきたいと思います。
現在、感染症予防対策のため教室の参加人数は定員10名となります。
 
本日は「ウエストシェイプ」のご紹介です。
エストシェイプ【強度:★★☆☆】は、
月曜日13:30~14:15
木曜日19:00~19:45と週に2回実施しています。
こちらの教室は、ウエストまわりの筋力トレーニング・ウォーキングをメインとし、週替わりで腕・お尻・胸・脚のトレーニングも実施する教室内容となります。
レーニング種目の中には、ミニボールやポールなどを使用することもあり、毎回違った種目が体験できますよ。
 
お身体を引き締めたい!日頃の運動不足の解消したい!という方におすすめです(^-^)
皆様のご参加をお待ちしております!