プールイベント

先月のプールイベントの様子をお届けします！

「プールでボールエクササイズ」

ボールエクササイズということでボールを使った

筋力トレーニングをおこないました。

普段の運動にボールを加えるだけでも強度が高くなり違った刺激になります。

皆さん終わった後は「いつもより疲れた」「楽しかった」などの声があり

良い運動になったようです。