皆さん、こんにちは(^-^)
今回は体力測定、開眼片足立ちのご紹介です。
片足立ちは、足の筋力・バランス機能を評価します。
高齢者では立てる時間が長い人ほど歩行中などに転倒しにくいといわれています。
測定時間は足が床から離れたところからスタートとなります。上げた足が①床についた、②軸足についた、③軸足が動いてしまった時点で終了です。
実施の際には壁や机、手すりなどバランスを崩したときにすぐつかむことのできる近くでチャレンジしましょう。
下記の表は５段階評価となります。
現在の力がどのくらいあるのか、一度試してみてはいかがでしょうか？
参考：e-ヘルスネット
