皆さん、こんにちは！ 今回も前回に引き続きチューブトレーニングのご紹介です。 前回の種目にはチャレンジできましたか？？ 今週も無理なくお過ごしくださいね(^-^) それでは、運動種目のご案内です。 ◆肩 内旋・外旋運動（鍛える部位：肩インナー） ①チュ…