皆さん、こんにちは(^-^)！
今回は体力測定についてのお話です。
皆さんは自分の握力がどのくらいか把握されていますか？
握力とは、物を握る時に発揮される力のことです。全身の総合的な筋力と関連があることから筋力測定の指標として多く用いられます。
60歳以上の平均値は下記の通りです↓↓↓
60～64歳男性42.85kg 女性26.31kg
65～69歳男性39.98kg 女性25.20kg
70～74歳男性37.36kg 女性23.82kg
75～79歳男性35.07kg 女性22.49kg
引用：健康長寿ネット
プラムの体力測定では体組成のほか、ご希望の方には握力測定も実施しています。
こちらは６５歳以上の握力測定基準値表、５段階評価となります。
皆さんはどの値に相当しますか？
体力測定では、結果をもとに弱点の克服方法やこのまま維持するためには？今の運動方法は合っているの？など運動方法のアドバイスもさせていただいております。
ぜひ、体力測定のご予約をお待ちしております(^-^)！！
