皆さん、こんにちは！
プラムの藤巻です！
当施設メディカルフィットネスセンタープラムでは日頃から会員の皆さんが日々を健康に過ごしていけるよう、体調のお悩みなどを伺い、様々な運動をご案内したり、その方に合ったアドバイスなどをさせて頂いております。
ただ、なかには「自分1人での運動がなかなか続けられない・・・」といったお悩みや、「痛みがあってどんな運動をしたらいいか分からない・・・」といったお悩みをお持ちの方もいらっしゃいます。
そんなあなたへ、今回は【個別指導】をご紹介致します。
【個別指導】とは、その方の目標達成のために最適なエクササイズ、ストレッチ等をスタッフがマンツーマンでご指導させて頂いたり、スタッフによるストレッチを行ってご自身では伸ばしづらい筋肉をしっかり伸ばすことで筋肉や関節が動かしやすくなり日常生活の動作を楽にすることができます。
そのなかで身体機能の改善や生活習慣病に対する運動療法、リハビリ後など、個々のご要望に細かく対応しております。
例えば、今実際に個別指導を受けている会員様Aさんの場合は
①カウンセリング～身体の状態や姿勢・動作のチェック
②目標達成に向けた具体的なアドバイスのご提案
③筋肉の硬い部分やご自身では伸ばしづらい部分に対してスタッフによるストレッチ
④身体機能改善のために必要な筋力トレーニング
の流れで実施しております。
特にこんな方におすすめです。
・姿勢が気になる
・関節痛などがあって一人で運動するのが不安
・効果的な減量をしたいけど、自分で行うだけでは不安
・効率よく筋力アップしたい
・身体が硬い
・スポーツのためのトレーニングをしたい
・リハビリ期間が終了してしまった
・その他不安をお持ちの方
気になった方はスタッフまでお問い合わせください！
【個別指導】
日程 毎週水曜・金曜 14時～16時（事前予約制）
料金 30分￥2200-（税込）
担当スタッフ 藤巻孝男（健康運動指導士）、栗原拓海（健康運動実践指導者）
