皆さん、こんにちは！
８月は猛暑のためお休みとなりましたが、９月に青空フィットネス開催を再スタートいたしました！今回はスタッフ栗原、菊地原が担当しました。ご参加人数も１５名とプラムの利用者様だけでなく、そのお友達にもご参加いただきました(^-^)
今回は脳トレ・筋トレ・最後にはウォーキングを５種目程と十分に体と脳と使うことができました。筋トレでも脳トレを交えての実施となり、皆さん混乱されていたご様子でしたね。
↑スクワットの様子
↑肩甲骨周りの体操
↑足踏み＋数かぞえ
引き続き月１回の頻度で実施していく予定です。
皆様のご参加心よりお待ちしております(^-^)
