皆さん、こんにちは！ １月もプールのイベントを実施しました。 今回は「楽しく筋力トレーニング」ということで筋力トレーニング＋脳トレも交えながら運動を行ないました。 水中での運動は浮力があるため膝や腰にかかる負担を 軽減してくれるだけでなく、陸…
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