皆さん、こんにちは！ ４月のショートプログラムの様子をお届けいたします(^-^) 【首こり解消エクササイズ】 首まわりのコリを解消するエクササイズをおこないました。 首は約４～６㎏の頭を首の骨や肩、背中まわりの筋肉と一緒に支えています。頭を前に傾け…