皆さま、こんにちは 今回は水溶性ビタミンについてご紹介していきます。 水溶性ビタミンは9種類あり、水に溶けやすく熱に弱い性質があります。 また、過剰に摂取しても余った分は尿として排出されるため脂溶性ビタミンと比べて過剰症の心配は少ないとされて…
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