みなさん、こんにちは
今回は大股歩きと横歩きについてご紹介していきます。
【大股歩き：下半身】
①足を前に大きく踏み出したら手も一緒に伸ばします。
②交互に繰り返していきます。
★膝は内側に入らないよう注意しましょう。
★手は遠くに伸ばようなイメージで行ってみましょう。
【横歩き：下半身】
①手と足を横に開きながら歩いて行きます。
②開いたとき肩が水に浸かるくらい膝を曲げましょう。
★開くとき閉じるときのスピードをはやくしましょう。
↑↑↑膝が内側に入らないようにしましょう。
つま先は膝と同じ向きにしましょう。
プールで歩くときはぜひ実践してみてください！
