皆さん、こんにちは！ 今回はダンベルエクササイズについてご紹介いたします。 皆さんはダンベルを使ったことがありますか？ プラムではフリースペースにダンベルを設置しております。 ダンベルにもマシンと同様に筋力アップの効果があります。 では、ダンベ…