皆さんこんにちは! 前回に引き続き、転倒を予防するために大切な運動をいくつか紹介していきます。 今日はバランス力を向上させるための運動です。 まず一つ目は、体幹を鍛えるトレーニング 【フロントブリッジ】 ★肩の真下に肘が来るように行いましょう。 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。