皆さん、こんにちは！ 今回は四つんばいエクササイズのご紹介です。 四つんばいエクササイズでは体幹を鍛えることができます。 体幹とは、、、首から上、手足を除いたいわゆる胴体の部分を指します。 体幹を鍛えることで体のバランス、安定性が高まることが…
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