皆さま、こんにちは！ 今回はSLR（片脚上げ）のご紹介です！ SLR（片脚上げ）は太ももの前を鍛えることができます。 太ももの前の筋肉は膝を伸ばす、脚を持ち上げるときに使われる筋肉です。 日常生活では歩行や立ち上がる動作で使い、膝痛改善・予防にもと…