皆さん、こんにちは。 今月も引き続きショートプログラムを実施いたしました(^-^) その様子をお届けいたします! 【ちょこっとサーキット】 新たなプログラム、ちょこっとサーキットを実施しました。サーキットとは、筋力トレーニングとステップ運動(有酸素…
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