皆様、こんにちは！ 今回は股関節痛予防・改善におすすめな運動メニューをいくつかご紹介していきたいと思います(^-^) 股関節痛の予防改善には股関節まわりの筋肉の柔軟性向上と筋力向上が大切です。 その中でも内ももや外もも、お尻、股関節を曲げる筋肉が…