皆さん、こんにちは! 今回はバランスボールエクササイズについてご紹介いたします(^-^) 皆さんはバランスボールを使ったことがありますか? バランスボールの使い方にはいろいろありますが、不安定なボールを利用することで身体全体のバランス感覚を養えた…
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