皆さま、こんにちは!今回ご紹介するマシンはラットプルダウンです。 ラットプルダウンは背中を鍛えることができます。 背中を鍛えることにより猫背や腰痛の予防にも繋がりますよ。 <使用方法> ①重さを設定する。 ②バーをフックから外し、バーを肩幅より少…
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