皆さま、こんにちは！今回ご紹介するマシンはラットプルダウンです。 ラットプルダウンは背中を鍛えることができます。 背中を鍛えることにより猫背や腰痛の予防にも繋がりますよ。 ＜使用方法＞ ①重さを設定する。 ②バーをフックから外し、バーを肩幅より少…