皆様、こんにちは！ 今回ご紹介するマシンはレッグカールです。 レッグカールは太ももの後ろ面を鍛えます。太ももの後ろ面の筋肉はしゃがむときや膝を曲げる時に使われる筋肉です。 ＜使用方法＞ ①負荷を設定をする ②椅子、脚首、足の高さの設定を行う 目安…