6月と7月のショートプログラムをご紹介いたします！ ≪脳トレチェアビクス≫ ステップ運動をしながら複雑な手の動きなどを行いました！ 脳トレは有酸素運動と行なうとより認知症予防には効果的と言われています。 ご自宅などでもステップを踏みながら上肢はじ…