皆さま、こんにちは! GWはいかがお過ごしでしょうか(^-^)? 今回は膝痛予防・改善におすすめな運動メニューをいくつかご紹介していきたいと思います。 膝の痛み予防改善には大腿四頭筋という太ももの前の筋肉が重要です。 太ももの筋肉は20歳代をピーク…
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