2022-05-07から1日間の記事一覧

膝痛予防改善運動メニューのご紹介

皆さま、こんにちは! GWはいかがお過ごしでしょうか(^-^)? 今回は膝痛予防・改善におすすめな運動メニューをいくつかご紹介していきたいと思います。 膝の痛み予防改善には大腿四頭筋という太ももの前の筋肉が重要です。 太ももの筋肉は20歳代をピーク…