皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの千野です。 外の気温も高くなり、部屋の中の温度も高くなってきましたね。 そんな時に気を付けないといけないのが、食中毒です( ;∀;) 食中毒は「食品に起因する胃腸炎・神経障害などの中毒症の総…

皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの千野です！ 今回は、腰痛予防のストレッチをご紹介させていただきます。 寝ながら出来る腰痛改善ストレッチになっていますので、寝る前のリラックスしている時間や起床後の体が固まっているときに…

皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの千野です。 最近は、気温が高い日が続いていますね。そんな中気になるのが紫外線です。 本日は、紫外線についてお話していきます。 紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短く、エネ…

皆さま、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの荒木です。 今回紹介させていただくのはゼロカロリーのことについてです。よくカロリーゼロと書いた食品などをみると思いますが、果たして本当にカロリーがないのでしょうか？詳しく話していき…

皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの千野です。 まだ7月に入っていないのに、外の気温が30℃と猛暑日が続いています。 そんな時に気を付けないといけないのが、熱中症です。 多くの人にとって夏場のマスクの着用は初めての経験となり…

皆さん、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの小島です。 緊急事態宣言解除となりましたが、 まだまだ安心とはならない状況が続きそうですね。 第2波予防にももうしばらく外出自粛の行動が 必要になるかと思いますが、 皆様、心の健康はいか…