皆さん、こんにちは！ メディカルフィットネスセンタープラムの菊地原です。 突然ですが、皆さんは体の中で 一番大きい筋肉がどこかご存知でしょうか？ それは、、、背中の筋肉です！ 日常生活、背中の筋肉を意識して使うことは 少ないのではないでしょうか⁈…

皆様、こんにちは。 メディカルフィットネスセンタープラムの千野です。 まだ7月に入っていないのに、外の気温が30℃と猛暑日が続いています。 そんな時に気を付けないといけないのが、熱中症です。 多くの人にとって夏場のマスクの着用は初めての経験となり…