皆様、こんにちは！ 今回ご紹介するマシンはショルダープレスです。 ショルダープレスは肩（三角筋）を鍛えます。 三角筋は腕を持ち上げるとき、横に開いたりする時に使われる筋肉になります。 鍛えることで頭の重さを支えることに役立つほか、血流の流れを…
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