皆さんこんにちは! 今日は転倒予防に大切なこと、おすすめの運動について紹介していきます。 転倒を予防するためには、転ばない体を作ることが大切です。 そのためには、「立つ、歩く際に必要な筋力を保っておくこと」、「日常動作をスムーズにすること」、…
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