みなさん、こんにちは 今回はスロートレーニングについてご紹介していきます。 みなさんは、スロートレーニングという言葉を聞いたことありますか? 意味は動作をゆっくりにして行なう筋力トレーニングのことを指します。 例えば… スクワットだとしゃがむ動…
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