皆さん、こんにちは(^-^)! 1月のショートプログラムの様子をお届けいたします! 「骨盤底筋エクササイズ」 尿漏れ予防には大事な筋肉、骨盤底筋をトレーニングしました。骨盤底筋とは、骨盤の底にハンモックのように付いていて、臓器を支える役割がありま…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。