皆さん、こんにちは！ 今回紹介するのはコア＆ヒップフレクサーです。 コア&ヒップフレクサーはお腹（下腹部）と脚の付けの部分を鍛えます。 脚の付け根の筋肉は脚を持ち上げるときに使われる筋肉で上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉となります。インナーマ…
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