皆さん、こんにちは！ 今回はプラムの運動動画「椅子に座ってできる体幹運動３種！」のご紹介です。 体幹は体のいわゆる胴体のことを指します。 体幹を鍛えることで姿勢改善・腰痛予防改善・お腹引き締めなどの効果が期待できますよ(^O^) 自粛期間が続き、活…